오흔 다리 대역전 시골 풍조 에서 일변 구미 패션 이 되었다

최근 황뢰 감독의'한밤의 식당'이 열풍을 펼치고 있는 이 드라마는 도시의 정서를 중심으로 다룬 종아리 오흔을 발견했다.

그의 연기와 드라마 속 옷차림이 네티즌 사이에서 밀려들었지만 무슨 상관이 있을까?

조그마한 다리로 알려진 오흔은 다리가 말라서 온 사람의 느낌이 달라졌다.

따르다

요란하게 구미가 되다

그녀도 더욱 자신감이 변했다.

굵은 다리를 말하자면, 주동우를 말할 수밖에 없고, 여자의 한 발이다.

갓 데뷔한'시골 여동'이라 불리며 현재 패션 감각은 헬리콥터에 앉은 것처럼 꾸물거리고 있다.

다리가 가늘어져서 사람의 기질도 올라갔다.

종아리가 없어졌어, 정말 뭘 입어도 예뻐! 선녀들은 더 이상 굵은 다리에 고민을 하지 마. 또 선녀들에게 고민을 해결해 주러 왔네. 허벅지 가 멀쩡해.

다리 굵은 세 가지: 수종 다리 굵기, 지방 다리 굵기, 근육형 다리 굵기, 자신의 원인에 따라 자신에게 적합한 방법을 찾는 것이 가장 효과적이다.

자기가 어떤 것인지 어떻게 분간할 수 있을까

성

수종형: 다리 부분을 살짝 누르고 눌러 누르는 곳에 오목함이 생겨야 회복될 수 있다.

지방형: 다리를 가볍게 밀면 덩어리가 생기는 물체는 퇴적지방이다.

근육형: 똑바로 서, 발돋움하고, 종아리에 딱딱한 물체가 나타나면 바로 근육이다.

1. 수종 다리 굵기

이것은 가장 쉽게 해결된다.

수종은 사실 정상적인 현상에 속하는 짧은 물에 체류한다.

특히 우리가 오래 앉아 일으킨 하반신 수분대사, 혈액순환이 원활하지 않다.

음식에서는 고당, 고소금, 차가운 음식은 피하지만, 제습차, 신체 안에 여분의 수분을 배출해야 한다.

추천음식: 율무, 팥, 동과, 수박

2. 지방형 다리 굵기

만약 종아리가 뭉클해지면, 뚱뚱하기 때문이다. 이런 사람은 거의 온몸이 뚱뚱하다.

어떻게 빼?'많이 먹지 마'!

일상 음식은 칼로리를 조절해야 하며, 이 중 일부 식이섬유와 양질의 단백을 섭취해야 한다.

추천 음식: 죽순, 미나리, 쇠고기, 닭가슴살

3. 근육형 다리 굵기

근육형 종아리인지 테스트에 따르면, 장기간 고강도 운동이나 하이힐을 즐겨 신은 여동생은 늘 이런 고민이 있다.

이 외에도 평소에는 이 두 가지를 주의해야 한다.

1. 하이힐을 최대한 적게 신어 종아리 근육의 발력을 줄인다.

2. 운동하기 전 몸풀기와 운동 후 스트레칭, 매번 운동을 하고 나면 근육을 풀어야 한다! 이 것이 중요하다!

동작 1측으로 누워 다리를 극한으로 올리고 20대 1조로 5조로, 한쪽으로 바꿔 줍니다.

동작 2 외다리 무릎을 꿇고 한쪽 힘으로 한쪽 다리를 받쳐 극한으로 올리고 20대 1조로 5조로, 한쪽 옆으로 바꿔 줍니다.

동작 3 다리를 무릎 꿇고 엉덩이를 아래로 내려갈 때, 두 손을 앞으로 뻗고, 엉덩이 위에 앉지 말고 공중, 20대 1조로 5조로 한다.

견지만 한다면, 오흔 동우의 역습은 너희도 가질 수 있다!

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